NENAS...
UN TIP MUYYYYYY UTIL...
Hay semanas, o dias especificos, en los cuales les da más ansiedad que nunca... y pueden caer en la tentacion de comer :S
Cuando esten pasando por esto TAN horrible.. les recomiendo hacer "comidas líquidas"
Es preferible 1000000 veces, tomarte 3 vasos de jugo casero!!! (TIENEN QUE SER CASERO QUE NO TIENE TANTOS QUIMICOS, NI ENDULZANTES ARTIFICIALES) a comerte unas galletas o un pan :S...
Ya si te estas muriendo de hambre.... puedes comerte un calado (como una tostadita pero mucho más chiquita), e inmediatamente te cepillas los dientes, y sigues tomando MUCHO LIQUIDO!!!!
Tambien, para las noches.. les recomiendo que llenen su mesita de noche o, pues si cuarto, de diferentes vasos grandes, de muchos liquidos... : jugo CASERO, recomendable con hielo; coca cola zero, té, agua (con hielo), y traen de llenarse con muchos mucho liquido.. eso les va a quitar el hambre..
A veces los cigarrillos no sirven tanto para la ansiednad, pero llenarse de liquidos, si :D
Ojala les sea util chicas :D
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hola gracias por seguir mi blog.
ResponderEliminary me encanta tu consejo de la dieta liquida!!
y por cierto con respectoa tu pregunta de antes sobre el porque te estancas, es por que el metabolismo necesita reestructurarse para poder quemar lo qu le queda de reserva de calorias en grasa, y si ya no encuentra, lo que hace es empezar a seleccionar a aque musculos va a sacrificar, para poder obtener calorias...
un abrazo nena!!
gracias por el consejo lo encontre genialisimo
ResponderEliminarmuchos besos y fuerza
bye